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Vivere Meglio

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Sat, 01 Oct 2022 08:41:51 GMT

Parte oggi con grande entusiasmo il progetto VIVERE MEGLIO che promuove l'accesso ai trattamenti psicologici per ansia e depressione nel periodo post - pandemico. Trattamenti gratuiti per i cittadini e finanziati attraverso borse lavoro erogate da ENPAP ai propri iscritti, appositamente formati dallo SCUP dell'Università di Padova.

Sono fiera e felice di far parte di questo progetto per la provincia di Forlì-Cesena.

Visita il sito https://viveremeglio.enpap.it/ e accedi a questa opportunità!

La favola del Prinicipe e della Principessa

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Thu, 17 Feb 2022 14:30:28 GMT

E vissero per sempre felici e contenti...

Entra in studio una giovane ragazza: bella, intelligente, realizzata professionalmente ma molto triste, spesso in lacrime. Motivo: un uomo!

Le storie cambiano ma il succo è sempre lo stesso: mi ha tradita, mi ha illusa, mi fa soffrire, ma io lo amo e non riesco a stare senza di lui.

Dipendenza affettiva? Spesso! Bassa autostima: a volte...

Il pensiero ricorrente è: non troverò mai più un altro come lui, lui è il solo, il grande amore, il mio "Lui", l'altra metà della mela! Io senza di lui non sono nulla, non so stare...etc...

Bellissima la storia del principe azzurro, che salva la principessa e...poi vissero, per sempre (che non guasta mai), felici e contenti...

Ebbene ragazze ho due cose da dirvi su questo:

"Questa è una Favola e il principe azzurro non esiste!" Capisco che questo possa essere inizialmente difficile da accettare!
Ma qui arriva il bello! "la realtà può essere anche meglio!" prendendone coscienza, imparando ad apprezzarvi, rendendovi conto del vostro valore, AMANDOVI!

Il problema non è l'altro, il famoso Lui, siete Voi le responsabili della vostra felicità e di chi decidete di tenere al vostro fianco!

Da qui si parte in terapia, da Voi!

Trauma

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Thu, 17 Feb 2022 14:07:03 GMT

Sul Trauma

"E' sempre una questione di tempo: tempo che scorre, tempo che resta...tempo che è troppo poco, o che non passa mai. Poi ci sono attimi, quelli interminabili, quelli di "oh mio Dio!"...la vita è scandita da quelli, proprio quelli, gli istanti decisivi, quelli che segnano il prima ed il dopo, quelli che poi non se ne vanno più, quelli del ci sono e poi non ci sono più. Ecco questo è! tutto qui! Esattamente tutto qui!"

Questa è la descrizione che una paziente mi ha fatto del "suo trauma", il fatto successo a lei che l'ha segnata particolarmente.

Il trauma questo fa: segna una linea di demarcazione, un confine netto tra "il prima ed il dopo", quel dopo nel quale non ci si ri-conosce più, che fa male, che si fa fatica ad accettare ed a capire.....

La terapia non cancella ma permette di elaborare, fare chiarezza, comprendere, perdonare e perdonarsi a volte e pian piano ri-appropriarsi della vita, interrotta!

Metacognizione e Apprendimento

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 20:07:20 GMT

Riporto il racconto di una mamma e della sua esperienza scolastica :

"La mia esperienza di bambina con le modalità di apprendimento non è stata delle più facili, i miei genitori per mancanza di istruzione scolastica non erano in grado di insegnarmi un metodo di studio, quindi diciamo che l’ho “sperimentato” per prove ed errori, non nego di aver passato momenti di arrendevolezza, diciamo che era la strada più facile.

Il mio peggior pregio e, con il senno di poi, anche il mio miglior pregio è la testardaggine: quando ho un’idea in testa la devo realizzare, alterno, è vero, ancora momenti di convinzione assoluta ad altri di “serena indifferenza” molto brevi a dire la verità, ma il modo per arrivarci lo trovo.

Così ho imparato anche a studiare: inizialmente ripetevo e anche poco, avevo l’illusione di ricordarmi oltre che nel breve anche nel medio periodo, cosa che chiaramente ho compreso presto essere impossibile.

A volte ho provato strategie non proprio efficaci: scrivermi sulla mano qualche parola che mi agevolasse il ricordo … ma la sensazione era di “giocare sporco”.

Pian piano mi sono resa conto di avere una certa memoria visiva: ricordavo esattamente l’immagine della pagina e del paragrafo che conteneva il testo delle domande dell’insegnante. Quindi ho iniziato a sfruttare questa mia caratteristica.

Con “l’aumentare della difficoltà del compito di studio” aumentavano anche le difficoltà nel mantenere un metodo di studio adatto, complice il fatto che non tutte le materie si possono studiare allo stesso modo: sono caduta diverse volte.

In tutte le materie che non comportavano “solo” una lettura-comprensione testo-memorizzazione” ero un disastro: ho iniziato quindi ad aggiungere la pratica, l’esercizio, lo sperimentarmi concretamente nei passaggi e nella prova. Così è andata molto meglio.

Quello che ha funzionato per me è stato capire queste cose:

-Bisogna studiare e capire ciò che si studia

-L’intelligenza conta fino ad un certo punto e senza un metodo si va poco in la

-Non tutte le materie sono uguali e vanno studiate allo stesso modo, gioca inoltre una certa predisposizione personale

-Per me ha funzionato e i risultati lo dimostravano: organizzazione del lavoro, riassunti degli argomenti, memoria visiva, esercizio pratico

Più le cose miglioravano e più i risultati arrivavano e più mi convincevo di poter fare bene e di poter arrivare dove volevo arrivare, la componente di “gratificazione” è stata importantissima e la motivazione è arrivata in aiuto ….

Alla fine ad ogni compito di studio ho associato una strategia adatta e sperimentata che veniva continuamente verificata attraverso i risultati e così validata. "

Questa è METACOGNIZIONE: consapevolezza delle proprie personali strategie che portano a risultati nell'apprendimento.

Queste modalità e consapevolezze possono essere apprese attraverso un breve percorso individuale, ed è proprio con questa certezza che questa mamma ha portato suo figlio in studio ad "imparare ad imparare.

Come affrontare il cambiamento

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:55:40 GMT

Il mondo sta cambiando, così come il nostro modo di vivere, lavorare, studiare, il tempo libero non è più così “libero” come lo era fino a qualche tempo fa.

Siamo in emergenza, il nostro corpo reagisce a l’allarme e ciò ci permette di far fronte alla situazione ma, la condizione perdura e, l’emergenza stessa, si sta pian piano trasformando di quotidianità.

Non è facile abituarsi a ritmi nuovi, necessità non appagate, routine che si sono capovolte radicalmente con una velocità inimmaginabile. Non siamo preparati e non riusciamo nemmeno a ricorrere a capacità cognitive pregresse: non abbiamo situazioni simili nel nostro passato alle quali far ricorso per individuare strategie “risolutive”.

Come si fa allora?

Premetto che non è facile per nessuno ed ognuno di noi farà ricorso a modalità diverse perché “siamo tutti diversi” ed abbiamo storie diverse alle spalle, storie che ci accompagnano e dalle quali dipende il nostro modo di far fronte al nuovo: alcuni reagiscono con maggior fiducia altri invece non possiedono queste risorse personali.

Oggi più che mai consiglio a chi è in maggiormente in difficoltà di chiedere aiuto “Nessuno si Salva da solo”.

Veniamo alla pratica ed inizio dai bambini, per loro è fondamentale, sempre e comunque, il gioco, è attraverso il gioco che elaborano il “mondo che li circonda”: il disegno permette di esprimere emozioni, paure, speranze. In un momento come questo invitate i vostri figli a disegnare permette loro di “tirar fuori” sentimenti e angosce profonde. Altro strumento importante è la rappresentazione attraverso il “gioco di ruolo” per esempio: con i miei figli a seguito delle prime restrizioni sulle uscite e sui vincoli imposti dal “governo” abbiamo giocato ai “poliziotti che controllano e fermano le persone controllando gli spostamenti”, abbiamo creato documenti d’identità, certificazioni, motivazioni e discussioni sul “perché ” bisogna fare così. La messa in scena è una tecnica psicologica molto forte che aiuta ad elaborare una situazione, una condizione e che porta ad una comprensione profonda e alla formazione di un’esperienza, seppur immaginaria, alla quale attingere, l'esperienza è conoscenza e la conoscenza riduce le paure.

E gli adulti? Dopo la prima fase di smarrimento occorre ripristinare una routine con delle regolarità che ci aiutino anche a livello psicologico: ritmi regolari e di sonno, alimentazione, attività fisica se possibile. Le solite raccomandazioni che ormai si sentono ovunque sono importanti come lo è limitare al minimo l’esposizione a notizie, aggiornamenti vari, statistiche, dati …. non solo non è utile ma può ad accentuare stati depressivi, maniacali e fobici. Perché invece non utilizzare questo tempo per riscoprirci, reinventarci, trovare nuovi stimoli, nuove opportunità, di questo avremo un gran bisogno alla fine … perché non cercare un bel corso on line (una lingua nuova, uno strumento musicale, un corso di arte..) un consulto psicologico o di coaching che ci possa permettere di credere in un futuro realizzabile e nuovo. Certo ci sono impegni, difficoltà quotidiane: smart-working, figli e compiti, spazi ristretti ma perché fare un tentativo e vedere, questa volta, “il bicchiere mezzo pieno” anche perché, onestamente, non ci sono per ora, altre possibilità.

Una storia di Uso, Abuso e Dipendenza

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:53:56 GMT

Marco (nome di fantasia) durante le prime sedute di terapia mi racconta la sua storia di dipendenza da sostanze.

Marco arriva dalla periferia di una delle nostre città metropolitane, lì ha iniziato molto giovane, 12-13 anni, per provare (lo facevano tutti), per noia (non sapevamo come passare il tempo), per sballo (all’inizio è tutto TROPPO)….

Marco è ancora giovane, oggi ha 25 anni, non ha mai smesso!

Marco ha dei problemi, problemi cognitivi da uso di sostanze, l’attenzione è limitata, molto limitata, la memoria a breve è quasi del tutto assente, lavorare per lui sta diventando molto difficile, la sera, ogni sera, per rilassarsi fa uso di sostanze, ancora e ancora.

Marco ha 25 anni è un ragazzo socievole, intelligente, volonteroso ma 13 anni fa non ce l’ha fatta dire “no”, non ce l’ha fatta a fermarsi, non ce l’ha fatta a chiedere aiuto e, oggi, il suo cervello è gravemente compromesso da anni di abuso.

Marco sta provando a smettere, oggi, dopo 13 anni.

Vorrei imparare a litigare il giorno dopo

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:52:08 GMT

Riporto questa frase che una mia paziente mi ha espresso in terapia per parlare di “insicurezze”. Molte persone si sentono insicure e vorrebbero essere più padrone delle situazioni che si trovano a vivere. Avere sempre la risposta pronta, in una sorta di valutazione continua come se la loro autostima dipendesse dalla capacità di misurarsi son l’altro a suon di parole, chi ha l’ultima battuta ha la meglio. Spesso questi atteggiamenti nascondono insicurezze profonde che andrebbero analizzate e riportate alla luce per non soffrire la perenne sconfitta e il senso di inadeguatezza: non sono stato all’altezza, non ho saputo dimostrare quanto valgo. Ebbene chi è sicuro di se non ha bisogno di dimostrare nulla se non a se stesso, non ha bisogno di avere la battuta pronta perché quello che è non dipende dalle idee del suo interlocutore. Provare per credere.

Relazioni di Coppia

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:50:59 GMT

"E' difficile trovare una persona che sia allo stesso tempo un Più e un Meno" (per me).

Riporto questa frase che mi è stata detta da un cliente durante una sezione di lavoro sulle Relazioni di Coppia.

Questa frase mi ha colpito molto: racchiude in se le aspettative verso l'altro/a, "un altro/a idealizzato/a" e perfetto/a, "un atomo completo" (per richiamare le cariche elettriche + e -) capace di adattarsi al nostro essere in base a quelle che sono le nostre esigenze, un Più e un Meno.

Un legame talmente profondo che immediatamente mi rimanda al Legame Originario con la Madre, l'unico legame in grado di essere così totalizzante e completo.

Mi sono chiesta quindi: è possibile ri-trovare "un altro/a" di questo tipo? e che cosa ci spinge alla ri-cerca di tanta perfezione ?

Le risposte a domande così profonde arrivano solo attraverso un'analisi attenta che ci permetta di far luce sui nostri meccanismi inconsci e chissà...di trovare "un altro/a" che sia semplicemente se stesso.

Il lavoro della vita

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:48:41 GMT

Il lavoro occupa la gran parte della vita delle persone, ad esso sono collegati grandi speranze e grandi sogni (matrimonio, casa, i figli…). Ma avere un lavoro non è tutto, bisogna anche avere il lavoro giusto per noi per poter essere veramente soddisfatti.

“Scegli il lavoro che ami e non lavorerai un giorno nella vita”, al giorno d’oggi, realisticamente, non si può sempre ambire a tanto, a volte bisogna scendere a compromessi ma non è neppure detto ci si debba accontentare della prima cosa che si trova.

Il lavoro va un po’ “vestito” addosso alle singole persone, va fatto proprio, va cercato, scelto, adattato, ri-adattato a quello che via via diventiamo.

Ho previsto un percorso per tutti coloro che cercano un lavoro, per chi vuole cambiare il lavoro che ha, per chi vuole crescere nel proprio. Un percorso di autoconsapevolezza delle proprie potenzialità, delle proprie attitudini dove verrà “pianificato” un piano concreto d’azione.

Difficoltà di lettura

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:46:28 GMT

Il primo anno di scuola elementare è caratterizzato per molto bambini da difficoltà di lettura. Nella maggior parte dei casi il problema si risolve con l’esercizio. Quando invece non si vedono miglioramenti, il bambino continua ad avere difficoltà, non riesce a mantenere la concentrazione o rifiuta il compito è bene “correre ai ripari” e consultare uno specialista che saprà prendere in carico la famiglia e indirizzare alla soluzione più adatta. Utile per esercitare il bambino alla lettura sono programmi mirati, eseguibili anche da casa su supervisione del clinico, che permettono di recuperare o, nei casi più complessi, migliorare la velocità e la correttezza nella lettura.

Esistono programmi personalizzabili, eseguibili a cicli trimestrali, che permettono di ottenere buoni risultati e di favorire l’autonomia e la sicurezza, ciò consentirà al bambino di migliorare le proprie competenze con ricadute positive sull’autostima.

Per informazioni scrivere a: benessere@psicologiadellavitaquotidiana.it

Cos'è la Bioenergetica?

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:39:55 GMT

La Bioenergetica si potrebbe definire come una particolarissima forma di ginnastica che coinvolge non solo il corpo ma anche la mente ed le emozioni. E’ una terapia psico-corporea che ha origine negli anni 50 da un medico, psicoterapeuta americano A. Lowen.

L’uomo è condizionato da fattori energetici: produce energia attraverso la respirazione e il metabolismo e scarica energia attraverso il movimento. Il benessere e la gioia di vivere sono legati alla quantità di energia di cui una persona può disporre. Sotto stress il nostro corpo sviluppa blocchi e tensioni croniche che coinvolgono la muscolatura e parti del corpo diminuendone l’energia disponibile per la vitalità.

Si possono individuare diverse zone di tensione nell’individuo a seconda della tipologia di carattere e di come vengono affrontate le difficoltà e lo stress; attraverso movimenti bioenergetici sincronizzati con la respirazione andiamo a sbloccare queste tensioni e a prendere coscienza delle emozioni trattenute imparando a rilasciarle e padroneggiarle.

L’esecuzione regolare di esercizi porta a molteplici benefici: aumento del livello di energia, miglioramento dello stato d’animo, miglioramento delle capacità di auto espressione nella vita personale e lavorativa.

Sul senso di solitudine

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 19:38:03 GMT

Il senso di solitudine da cosa è dovuto?

Ho trovato questa domanda in rete e vorrei provare a rispondere.

Melanie Klein, psicoanalista austriaca-britannica ha scritto un bel saggio a riguardo che si intitola “Sul senso di solitudine”.

Secondo la Klein la solitudine interna è il risultato di un’aspirazione che tutti nutrono per una condizione irraggiungibile, la perfezione interiore.

Per capire dove nasca il senso di solitudine dobbiamo riandare alla prima infanzia: questa primissima fase è caratterizzata da un rapporto unico con la madre la quale è in strettissimo rapporto con il figlio e lo comprende totalmente.

I due sono “quasi” fusi in una simbiosi totalizzante, situazione che caratterizza unicamente questa prima fase di vita. Questa particolarissima comprensione muta con la crescita e lo sviluppo e, nonostante le molteplici possibilità che si avranno nel corso della vita di intimità e comprensione con "l’esterno" , non si riuscirà mai più a riprodurre un stato analogo.

La solitudine quindi è una condizione presente e, in certa misura normale, nella vita delle persone.

Nel caso tale sensazione fosse molto accentuata e compromettesse la qualità di vita è bene rivolgersi ad uno specialista per analizzarla in maniera approfondita in base al proprio vissuto emotivo.

Che cosa succede nello studio dello Psicologo?

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 09:16:03 GMT

C’è ancora molta titubanza e paura attorno alla figura dello psicologo per chi non ha mai provato a usufruirne dei servizi.

Molto spesso si è spaventati da ciò che si potrebbe scoprire, da quello che può succedere, da quello che può pensare la gente....

Facciamo quindi un po’ di chiarezza:

-per prima cosa lo Psicologo, iscritto ad un Albo Professionale, per esercitare la professione deve seguire certe normative, prime fra tutte la “tutela della privacy” e il “segreto professionale” che accompagna ogni attività con clienti;

-chi va dallo psicologo non “è matto”, non necessariamente è affetto da malattie mentali gravi, ma semplicemente può vivere un periodo di difficoltà o, avere bisogno di confrontarsi con qualcuno esperto, che possa aiutarlo a superare, prima e facilmente, situazioni particolari;

-lo psicologo non legge nella mente delle persone, non è un mago, ma è un professionista preparato ad "accompagnare" il cliente lungo un percorso di cui lo stesso cliente è responsabile e, come mi ha fatto notare più volte un mio caro professore, “non si scopre nulla che non sia già visibile a chi ci circonda”.

Adesso che abbiamo messo luce su questi punti vi “racconto” cosa succede durante le prime sedute:

le prime tre sedute sono "conoscitive" sia per il terapeuta che per il paziente/cliente, ci si conosce quindi, il cliente ha il diritto di scegliere il terapeuta che più fa al suo caso, ed il terapeuta stesso fa un’analisi del paziente, si stabiliscono gli obiettivi e la fattibilità del raggiungimento degli stessi. Alla fine di questi primi tre incontri si più decidere di intraprendere un percorso insieme, che non necessariamente è un percorso di anni, ma può essere volto solo al superamento del sintomo in pochi passi, oppure si può decidere di non proseguire con le sedute, in questo caso al cliente rimane una “psico-diagnosi” che potrà utilizzare come meglio crede.

Io consiglio di concludere almeno le prime tre sedute per una valutazione reciproca più puntuale e utile al cliente.

Personalmente, come professionista, non ho l’intento di convincere nessuno, credo anzi che per ottenere risultati il cliente debba essere molto motivato ad intraprendere un percorso di cambiamento. Per esperienza personale i risultati, in questo caso, sono superiori alle attese e duraturi nel tempo.

Ricerca di lavoro

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 09:10:10 GMT

Sei alla ricerca di lavoro? Non sai come scrivere un curriculum o una lettera di presentazione? Devi sostenere la tua prima prova di selezione?

Hai mai pensato che la ricerca di lavoro vada preparata, pianificata?

Occorre sapere cosa cercare e come.

Una volta individuato l'obiettivo si possono preparare gli incontri per non trovarsi impreparato.

Rivolgiti a chi da anni si occupa di Risorse Umane e crescita personale, può essere il primo passo verso la tua occupazione.

Prenota la tua consulenza personalizzata, valorizzeremo insieme i tuoi punti di forza ed affronteremo le tue aree di miglioramento per raggiungere i tuoi obiettivi professionali.

Un caso di panico

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 08:58:17 GMT

“Mi sono svegliata una domenica mattina verso le sei, sono andata in bagno e quando sono tornata a letto il mio cuore ha iniziato a battere velocissimo, mi sono spaventata, ho chiamato i miei genitori che mi hanno portato al pronto soccorso...” da li sono partite tutte le analisi possibili per escludere le più svariate patologie ...il responso arrivò un bel po’ dopo: attacco di panico!

Molto simili sono i racconti di chi ha sofferto o soffre di attacchi di panico: esordio improvviso, inspiegabile dal punto di vista fisico, battito del cuore accelerato, paura di morire, tremore, sudorazione, paura di impazzire, convinzione di soffrire di una malattia inspiegabile che porterà alla morte (e che peraltro i medici non riescono a diagnosticare) e da qui il calvario, tra medici di ogni genere e specializzazione, la propria vita che diventa schiava della paura, dell’attesa di un nuovo attacco....

Il rischio per chi soffre di panico è di lasciare passare troppo tempo prima di intervenire, più tempo passa più il panico aumenta in termini di frequenza e si impossessa della vita del paziente.

Il racconto iniziale riguarda una giovane ragazza di 18 anni, il primo attacco si è presentato per lei l’ultimo anno di scuola superiore, una mattina di gennaio a sei mesi dall’esame di maturità, in un periodo di forti cambiamenti personali, scolastici, di crescita e maturazione, alle soglie di una scelta per la vita (università o lavoro) ed a pochi mesi dall’essersi lasciata con il suo fidanzatino, storia per lei molto importante. Cosa fa il panico? Rende somatico, in questo caso, uno stato emotivo di incertezza, di preoccupazione per il cambiamento che caratterizza questa fase della vita. Ad oggi la ragazza è completamente guarita ed ha superato il panico che è diventato, per lei, solo un lontano ricordo. Dal panico si può guarire con una terapia adatta da iniziare nel più breve tempo possibile.

Come si cura l'ansia?

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Wed, 08 Sep 2021 07:53:22 GMT

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Molto spesso mi sento fare questa domanda dai pazienti.

L’ansia assorbe completamente l’attenzione del paziente che la considera un disturbo a sé stante; in realtà l’ansia, come il panico ed altre somatizzazioni sono sintomi che nascondono e mascherano la causa sottostante.

Possiamo intervenire ed alleviare e ridurre il sintomo ma non si cura così la vera causa scatenante.

Viviamo in una società che ci porta alla ricerca della “soluzione immediata”, della “poca fatica”; con i disturbi psicologici questa strategia porta a scarsi risultati in quanto, con il sintomo ansioso, il corpo sta segnalando che qualcosa non va.... Questa deve essere l'occasione per riprendersi un po’ di tempo, per riportare sé stessi al centro della propria vita, fermarsi e fare il punto su cosa “non va”.

Non possiamo pretendere di risolvere l’ansia con la fretta ....non è la strada giusta, possiamo alleviare la sintomatologia ma la cura avviene con un percorso volto a fare chiarezza sulle cause scatenanti.

Quello che rispondo a miei pazienti è: fatevi aiutare subito, non aspettate sperando di riuscire a risolvere la cosa da soli o con il tempo o con un farmaco, fatevi aiutare da un professionista per non diventare schiavi di un’abitudine sbagliata, non rassegnatevi alla sofferenza.

L’ansia si risolve prendendosi cura di sé, rivolgendosi ad uno psicologo, facendo i primi passi verso il benessere psico-fisico.

Perché andare dallo Psicologo?

lediledi@libero.it (Ledi Miotto) — Tue, 07 Sep 2021 12:00:17 GMT

Risponderò a questa domanda riportando la storia di una giovane donna che alla fine del suo percorso di terapia, nel ringraziarmi per i progressi fatti insieme, ha riproposto il suo inizio:

"Tutto è iniziato con un malessere non ben identificato, da una situazione di insoddisfazione generale non chiara per me che cercavo di mascherare nei modi più svariati ( - e con un sintomo ben chiaro- )... ho impiegato un po’ per decidere a rivolgermi ad uno specialista: le paure erano tante, non ultima, il dover rimettere in discussione tutta la mia vita e l’equilibrio, anche se precario, fino ad allora raggiunto.

Ad oggi posso dire che ho aperto con gioia il libro della mia vita e rivisitato le parti fondamentali, so che mi posso fermare a riflettere in ogni momento, so cosa voglio e dove sto andando, ho fatto chiarezza, e mi sono aperta alle possibilità di scegliere della mia vita in autonomia....

La conoscenza di me stessa è stato un grande obiettivo ....la libertà che ne è derivata un grande opportunità... tornando indietro non aspetterei così a lungo”

L’attività dello psicologo offre questo: una “seconda possibilità”, il potersi rimettere in gioco, lo riscoprirsi e il reinventarsi, ri-trovare un’attenzione ed un benessere derivanti dal “prendersi cura di se”